מה קורה בקליניקה?

אז איך זה קורה?

קודם כל מתחילים לנשום…כן כן, לנשום…. מרגישים הקלה מתוך התחברות לכוחות ריפוי, כל כך פשוטים ואיכותיים. לומדים לעצור רגע…… לנשום ולבדוק מה הכי מתאים לי. רובנו, לא ממש נושמים יפה…
מתחברים להקשבה, מאפשרים מרחב שבו אפשר לפתח שינוי התנהגות,
שליטה ברגשות המפעילים אותנו. ובכאב התופס אותנו.

נלמד איך להתייחס לכלי שלנו, גוף נפש רוח ושבאמת בידנו לעשות שינוי בחיים  בגישה, באמונות, באחזקת הגוף וביציבה הפיזית, ונברר איזה "דלק" סיפקנו לעצמנו:

• דלק חומרי – סוגי מזון המתאימים לנו
• דלק נפשי – שלווה המושגת מתרגול ויצירת בטחון
• דלק רוחני – אמונות, גישות והמשמעות שאנו יוצקים לחיינו

חשוב לחזור לעצמנו האמיתי, הפשוט!

הטכניקות כוללות את כל מרכיבי הגוף נפש:

הוכשרתי בכלים מגוונים שמאפשרים התחברות לגוף לנפש ולצרכיו.

תנועה מודעת, צ'ילטיס, צי' קונג רפואי - המאפשרים לגוף להתחזק, להתגמש ולהעלות את רמת האנרגיה.

שיחה, דמיון מודרך ומדיטציה - לאפשר הרגעה של המחשבות המיותרות ואפשור נתיב חדש של התבוננות על מרכיבי החיים.

מגע, עיסוי סומטי והילינג - לשחרור אנרגיות תקועות בשרירים ובמפרקים.

יצירה עם צבע וחווית השלמות - בציור ובהכנת מנדלה.

נשימה מודרכת - כמו שאמרנו…רובנו לא נושמים כל כך יפה.

התמקדות - כטכניקה המאגדת בתוכה את החוויה הכוללת לדיאלוג של הפסיכותרפיה הגופנית הוליסטית.

והומור - ההומור בריא למערכת כולה. הוא מרכך את הנפש ומאוורר אותה, גורם לה להיות פתוחה ומאפשרת.
מחקרים הוכיחו: הומור מעלה ומחזק את המערכת החיסונית של גופנו. משחרר חומרים כימיים במוח המשפיעים על המערכת הפארסימפטטית, שהיא מערכת ההרגעה.

וכן, מותר להיות מאושרים! לבחור כל יום מחדש. על אף הכאב הצער או הסבל בעולם ו\או הצער והכאב הפרטי שלנו.
וכן ניתן להתעלות מעל ומעבר לעצמנו ולהקל על סבלנו.
ואפילו יותר מזה… לא חייבים לסבול. (ראה סיפור סוּפי – אבדולע)

בפסיכותרפיה ממוקדת גוף לומדים להתחבר לצרכים ולרצונות של הגוף.
מעלים את כמות האנרגיה הזמינה בגופנו. ומכוונים את האמונות שלנו על עצמנו לכדי יצירה והשגת מטרות שרוצים להשיג.

פסיכותרפיה גופנית, על פי דרכי שלי, מתמקדת בקשיי ההווה ובשינויים הרצויים בעתיד, אך יש בה גם התבוננות על העבר.

ד"ר ויקטור פרנקל, פסיכיאטר שעבר את תקופת השואה במלחמת העולם השנייה. העביר את ימיי הסבל במחנות בשינון וכתיבה {רק בתוך מוחו}, של התזה שלו ושל איזה הרצאה הוא יתן אחרי המלחמה.. על משמעות החיים.
הוא נתן משמעות לכוח של יכולת הבחירה – הבחירה לנהוג באחריות כלפי עצמנו.

אפשרי להיפגע בגוף
אפשרי להיפגע בנפש
אך לא ניתן לפגוע ברוח…
כי היא חופשית.
הרוח היא כוח הבחירה שלנו.
לבחור כל פעם מחדש.

אם זה לא יהיה פשוט, זה פשוט לא יהיה