צ'י – אנרגיה קונג – יכולת.
- לחזק את הגוף הפיזי והמנטלי ריגשי
- לחזק ולהביא להרמוניה של כל האיברים בגוף
- לאזן בין היין והיאנג בגופנו (הזכרי והנקבי)
- לשפר יציבה ותנועה
- מלמד התמודדות עם חולי וכאב
- מגביר את יכולת הריכוז ועם זאת שכלול יכולת ההרפייה
מהו צ'י קונג?
הצ'י קונג פותח בסין לפני 3000 שנה. זוהי שיטת אימון גופני שפותחה מקונג פו. המשמעות של לימוד הצ'י קונג היא לאמן את הקונג פו. כלומר לאמן את היכולת.האימון הגופני מורכב מתרגילים שהם טיפול בתנועה בסגנון סיני. חלקן תנועות דינמיות וחלקן סטאטיות.
זוהי מדיטציה בתנועה, המאפשרת העצמה ממשית של הגוף –נפש.
הזרמה מחדש של אנרגיה הטמונה בגופנו, משפרת את בריאותנו ואיכות חיינו.
שיטת התרגול נשענת על הרפואה הסינית הרואה את האדם עם רשת של ערוצי אנרגיה הנקראים מארידאנים. כל מארידיאן אחראי על תפקוד האיבר הפיזי, נפשי. תרגול ושכלול האימון הגופני המכוון לאיברים מסוימים מעלה את רמות האנרגיה בגוף.
הנעת הצ'י במערכת המארידיאנים מבטיחה תפקוד הוליסטי יעיל של האדם, המתורגם לתפקודו בחיי היומיום. במילים אחרות:
ככל שזרימת הצ'י תהייה יותר חופשית וזורמת, תפקודנו יעלה, מצב רוחנו ישתפר ותנועותינו יהיו קלילות וגמישות.
השליטה והזנת הצ'י בגוף מושגת על ידי תרגילי תנועה והרבה נשימה מבוקרת.
ניתן לבצע תרגילים בישיבה, שכיבה, עמידה, תוך שימוש בטכניקות נשימה מיוחדות המאפשרות לגוף לאסוף את האנרגיה שבו, למקדה ולא לפזרה.
תרגילי צ'י קונג מיוחדים מיועדים לטיפול ב:
בעיות נפש- מחלות לב
- מחלות נשימה
- בעיות אורטופדיות
- חיזוק המערכת החיסונית
- והרבה העצמה רוחנית ונפשית.
המייחד את הצ'י קונג כשיטה לאימון גופני היא היכולת להניע את הצ'י בגוף.
"הטאו טה צינג" (כותב הספר הצהוב בסין העתיקה) אמר:
"מה שגמיש וזורם – ימשיך לגדול. ומה שקשיח וחסום – יקמול וימות"
זה תמצית אריכות הימים. בסין זה מתקשר לדוגמא הקלאסית של עמידותו של ענף הבמבוק ברוח מול שבירותו של עץ האלון, ולכן מוטב לו לאדם שיקדים ויעשה למען עצמו, כדי שלא יהיה כמו עץ האלון כשתופיע רוח חזקה.
מה שבמשך מאות שנים היה טוב לסינים המתאמנים בפארקים הציבוריים לפנות בוקר, טוב עכשיו גם לרבים בעולם המערבי המחפשים אחר האפשרות לשפר את בריאותם ואת איכות חייהם באמצעות הרפואה האלטרנטיבית.
צרו איתי קשר בסקייפ