דליה משתפת
תרגילי נשימה – למצבי לחץ
1. ממרכז טוב בכל מצב בישיבה או בעמידה יד בחזה יד בבטן. לנשום ולהרגיש איך הנשימה נכנסת לגוף. איך מגיעה לבית החזה ואיך לבטן. לנשום ולהרגיש איך האוויר יורד למטה לנשום ולהוריד כתפיים. לשחרר טוסיק…(-: לנשום ולהוריד את האוויר לרגליים.. … להמשיך לקרוא
Posted in דליה משתפת
להגיב
ספרים מומלצים
רשימת קריאה מומלצת להמשיך לקרוא
סיפור סוּפי: בחירה יום יומית להיות בשמחה
מיסטיקן סוּפי נשאר שמח כל חייו – איש לא ראה אותו לא שמח – תמיד צחק.הוא היה צחוק, כל הווייתו הייתה בושם של חגיגה. בזקנתו, כשעמד למות – ממש על ערש דווי, כשעדיין נהנה מהמוות וצחק בעליזות- שאל אותו חניך: … להמשיך לקרוא
Posted in דליה משתפת
להגיב
צרו איתי קשר בסקייפ